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Uma nova pesquisa minuciosa e colaborativa entre cientistas dos Estados Unidos e China, revelou uma conexão notável entre o consumo excessivo de refrigerantes e 45 condições de saúde distintas. A investigação sobre os açúcares adicionados a essas bebidas mostrou motivos vitais para você reconsiderar o consumo dos mesmos.
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Em algum momento da vida você já se deparou com alguma notícia ou artigo sobre os malefícios do refrigerante na saúde, com essa pesquisa você descobre com detalhes o que a bebida pode ocasionar no seu corpo. O primeiro motivo, segundo os estudiosos, é que a ingestão de bebidas açucaradas está associada a um risco elevado de 17% para doenças cardíacas, e um aumento de 4% na probabilidade de morte, bem como o desenvolvimento de gota.
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No entanto, as estatísticas alarmantes não estão relacionadas apenas aos refrigerantes, mas também a sucos de caixinha, chás industrializados e energéticos. A segunda justificativa contundente para reduzir consideravelmente o consumo excessivo dessas bebidas é a correlação direta com 10 distintos problemas cardiovasculares, incluindo hipertensão arterial, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).
O problema não está relacionado somente a problemas cardiovasculares, existe uma associação do consumo dessas bebidas a sete tipos de câncer, tais como mama, próstata e pâncreas. Como se isso não bastasse, a terceira razão é que o consumo excessivo de açúcar também demonstrou estar ligado a outras condições específicas, tais como asma, cáries dentárias e até mesmo depressão.
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A metodologia usada no estudo envolveu a análise de 601 artigos abordando 83 desfechos de saúde em amostras compostas por adultos e crianças. Os pesquisadores também concluíram que o consumo de refrigerantes pode potencialmente contribuir para até 18 problemas endócrinos ou metabólicos, incluindo o diabetes.
Existe quantidade segura?
Os especialistas sugerem que aqueles que têm dificuldade em abandonar por completo o consumo poderiam estabelecer um limite de 200 a 355 ml por semana. Isso implica que uma única lata padrão por semana é o máximo recomendado de bebidas adoçadas com açúcar
