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Do Cura pela Natureza - O pepino é um dos vegetais mais cultivados do mundo e conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde.
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E essa fama não é por acaso.
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Veja por que você deve incluir o pepino na sua dieta diár:
Hidrata o corpo
O pepino é composto de 90% de água.
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Para se manter hidratado (na falta de água), coma pepino.
Alivia queimaduras solares
Ao aplicar o pepino na sua pele, você pode conseguir o alívio das queimaduras solares leves.
Elimina toxinas
Para eliminar toxinas do seu corpo, coma pepino regularmente.
Ele pode até dissolver pedras nos rins.
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Nutre seu corpo com vitaminas
Pepinos têm vitaminas AB e C (cerca de 12% da dose diária recomendada), que aumentam a força do sistema imunológico e fornecem energia.
É rico em importantes minerais
O pepino é rico em potássio, magnésio e silício.
É por isso que muitos spas e institutos de beleza oferecem tratamentos à base de pepino.
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Auxilia na digestão e no emagrecimento
O pepino é o alimento ideal para quem quer perder peso.
Você pode usá-lo em sua salada, sopas e como palitos crocantes.
O consumo diário de pepinos ajuda a evitar a prisão de ventre.
Desincha os olhos
Coloque uma fatia de pepino gelada sobre os olhos para desinchá-los e ajudar a reduzir as bolsas e as olheiras sob os olhos.
Isso acontece porque ele tem propriedades anti-inflamatórias.
Previne o câncer
O pepino contém secoisolariciresinol, lariciresinol e pinoresinol.
As três lignanas têm uma forte conexão com risco reduzido de vários tipos de câncer, incluindo câncer de ovário, mama, próstata e uterino.
Trata diabetes, diminui o colesterol e equilibra a pressão arterial
Para os diabéticos, o ideal é beber o suco de pepino.
Ele contém um hormônio necessário às células do pâncreas para a produção de insulina.
O composto chamado esteróis, presente nos pepinos, pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.
E mais: o pepino contém muita fibra, potássio e magnésio.
Esses nutrientes funcionam para regular a pressão sanguínea.
Trata a gengivite e evita mau hálito
O suco de pepino cura e refresca as gengivas inflamadas.
Uma dica muito boa: pressione uma fatia de pepino no céu da boca com a língua por meio minuto.
Isso vai matar as bactérias da boca responsáveis por causar mau hálito.
Ajuda a fortalecer cabelos e unhas
O silício do pepino deixa seus cabelos e unhas mais brilhantes e mais fortes, e o enxofre ajuda a estimular o crescimento do cabelo.
É útil para as articulações
Como o pepino é uma excelente fonte de sílicio, ele promove a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos.
Quando misturado com suco de cenoura, pode aliviar a dor da gota e da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico.
Cura ressaca
Antes de dormir, coma algumas fatias de pepino para evitar a ressaca do dia seguinte.
Mantém os rins saudáveis
Pepino reduz os níveis de ácido úrico no corpo e mantém os rins saudáveis.
