Foto/Reprodução
Do Metro - As vezes, queremos perder peso rapidamente sem ter que seguir uma dieta rigorosa ou um plano de exercícios que consome a nossa agenda. Então, recorrer a sucos que ajudam a queimar gordura ou a acelerar o metabolismo é uma boa opção.
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Este suco de cenoura e abacaxi é ideal para perda de peso porque, entre os seus ingredientes, está o iogurte grego, que oferece uma dose de cálcio e proteína. Já as sementes de chia são uma excelente maneira de ingerir fibra e ômega-3.
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Ingredientes
- 1 kiwi descascado
- 1 xícara (chá) de iogurte grego
- 1 xícara (chá) de leite
- 1 ½ xícara (chá) de abacaxi congelado
- 1 ½ xícara (chá) de manga congelada
- 2 litros de suco de cenoura
- Sementes de chia
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Beba frio.
Os benefícios da cenoura
Segundo o portal Taste and Tell, a cenoura é uma excelente fonte de vitamina A na forma de beta-caroteno. Eles também são uma boa fonte de potássio, vitamina K e vitaminas do complexo B. Além disso, melhora a saúde ocular e está relacionada a um menor risco de câncer e de doenças cardíacas.
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