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Os nove melhores alimentos para 'derreter' a gordura abdominal
Estes alimentos que derretem a gordura da barriga são projetados para fornecer proteínas, fibras e gorduras saudáveis

Publicado em 25/11/2020 11:30

Foto/Reprodução


Se tem gordura localizada na zona abdominal, não se preocupe. Segundo a Eat This, Not That! é muito mais fácil eliminá-la do que pensa.

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Tudo o que precisa fazer é incorporar estes nove alimentos, cada um dos quais ajuda a combater a inflamação, aumentar o metabolismo e - mais importante de tudo - desligar os genes da gordura e reverter a tendência do corpo em armazená-la.

Estes alimentos que derretem a gordura da barriga são projetados para fornecer proteínas, fibras e gorduras saudáveis em todas as refeições para ajudar a impulsionar o metabolismo e combater a fome.

Veja a lista:

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  1. Ovos
  2. Frutas vermelhas
  3. Azeite - e outras gorduras saudáveis
  4. Feijão, arroz integral, aveia e outras fibras saudáveis
  5. Proteína vegetal
  6. Carne e peixe magros
  7. Folhas verdes, chá verde e vegetais de cores vivas
  8. Especiarias, como a canela
  9. Chocolate amargo


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