Foto/Divulgação
Do Cura pela Natureza - Desde a mais tenra idade, aprendemos com os nossos pais que tomar banho todos os dias é uma “lei” que não pode ser ignorada, principalmente em um país tropical, como o Brasil.
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Mas você sabia que a maioria das pessoas toma banho errado?
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Existem diversos fatores que podem prejudicar a prática, por causa de vícios e costumes errados.
Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre a higienização diária e indicar pontos que precisam ser eliminados na hora de se limpar.
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Leia também
Prepare-se para, depois de ler esta matéria, começar a tomar os melhores banhos da sua vida!
É verdade que tomar banho todos os dias faz mal?
Na verdade não, tomar banho todos os dias não faz mal.
Porém, cientificamente falando, o ideal seria tomar banho um dia sim e outro não.
O motivo é que banhos diários possuem a capacidade de eliminar as defesas naturais da pele, deixando o maior órgão do corpo humano mais exposto a infecções.
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Com isso, o período de “descanso” entre uma higienização mais ampla e outra, seria justamente o tempo que a pele usaria para se recompor totalmente.
Contudo, como sabemos, na maioria dos países não tomar banho todos os dias é considerado falta de higiene.
Mas em alguns países, por exemplo, muitas pessoas tomam banhos completos apenas uma ou duas vezes por semana, especialmente nos mais frios
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Nos outros dias, existem apenas higienizações com panos umedecidos e outros métodos.
Esses e outros dilemas motivam o debate sobre os hábitos que devem ser adotados para a prática de banhos corretos.
Como seria o banho ideal, então?
Muitas pessoas aprenderam a tomar banho de um jeito, fazem dessa forma a vida inteira e nem imaginam que possam estar fazendo do jeito errado!
E mais que isso, algumas dessas pessoas até já contraíram alguns problemas de saúde por causa dessas más práticas.
Veja abaixo seis aspectos centrais do ato de tomar banho e entenda o que está errado nessas práticas, e como fazer certo.
Cuidado com o tempo de duração e a frequência
Como citamos mais acima, tomar banhos diariamente, muitas vezes mais de uma vez em um único dia, pode interferir na saúde da pele.
Porém, por motivos culturais e climáticos, não tomar banho todos os dias é considerado falta de higiene no Brasil.
Então, para equilibrar essa métrica, o ideal é tomar banhos curtos, que não passem de 5 minutos, e que foquem nas principais áreas do corpo.
Dessa forma a higienização estará garantida e a saúde da pele também.
Preste atenção à temperatura
Tomar banho quente é bastante confortável, principalmente para quem vive em áreas de clima mais frio.
Contudo, as altas temperaturas da água podem danificar ainda mais a pele, removendo a proteção oleosa natural da derme e da epiderme.
Portanto, ao tomar banho, é necessário ter o cuidado de manter a água entre 35ºC e 37ºC no máximo.
Além disso, em contraponto a banhos quentes, se higienizar com água fria, ou gelada, faz bem para a pele, apesar de ser bastante desconfortável.
Não use química em excesso
Grande parte dos danos provocados à pele durante um banho são provenientes do uso de substâncias químicas presentes nos produtos usados, como shampoos, condicionadores e sabonetes.
Por isso, o ideal é sempre escolher produtos que sejam o mais natural possível.
Nesse sentido, usar o mínimo de shampoos e sabonetes sem cheiro, também pode preservar por mais tempo as defesas naturais da pele, incluindo as do couro cabeludo.
Você usa esponjas ou escovas? Tenha cuidado!
O uso de esponjas e escovas durante um banho precisa ser feito com atenção.
Caso o usuário friccione com muita força esses objetos contra a pele, pode acabar ocasionando lesões.
Além disso, esses objetos são o local ideal para a proliferação de bactérias e fungos, abundantes em banheiros.
Por esse motivo, logo após o banho, o ideal é secar completamente a esponja e/ou escova e guardá-la em um recipiente que seja fechado, mas não totalmente, para que haja entrada de ar.
Tenha uma atenção especial com as extremidades
As mãos e os pés são frequentemente esquecidos durante um banho.
No caso dos pés, a maioria de nós tem em mente que a água que escorre do corpo é suficiente para lavá-los.
Já as mãos, que são usadas para limpar o resto do corpo, acabam não recebendo a atenção devida.
Porém, é necessário esfregar pés e mãos assim como o que é feito no resto do corpo.
Essa prática remove o excesso de pele morta e algumas sujeiras que possam estar incrustadas na pele das extremidades.
Ao terminar, seque-se bem
Por fim, vale dizer que não é indicado ficar molhado depois de um banho.
A umidade presente no corpo pode acabar criando odores indesejados e facilitando a proliferação de microorganismos, sobretudo nos pés, couro cabeludo e juntas.
Quando terminar de tomar banho, use uma toalha limpa e seque-se bem.
