Fechar

Foto/Reprodução

Do Cura pela Natureza - Você quer perder peso e ainda se manter saudável? Então, tomar chá de limão regularmente é uma ótima alternativa pra você. 

Mas calma. Não é tão simples assim.

Entenda: o chá de limão, sozinho, não vai mudar o peso que aparece na balança.

É preciso aliar o consumo da bebida a uma dieta equilibrada e saudável, e principalmente à prática de exercícios físicos. 

Tente exercitar-se por pelo menos 20 a 25 minutos todos os dias.

Escolha as atividades que você gosta de fazer.

Assim fica mais fácil cumprir a rotina. 

É importante que, ao fazer o chá de limão, você não adicione qualquer açúcar ou adoçante extra, à exceção do mel.

O açúcar é rico em calorias e a maioria dos adoçantes não acrescentam nada à bebida. 

Leite também é ruim.

Quando você adiciona leite ao seu chá, ele dilui os benefícios da bebida.

Beba o chá de limão gelado ou quente, uma ou duas vezes ao dia.

Ele não tem efeitos colaterais.

Veja três receitas diferentes de chá de limão.    

Chá de limão básico

Ingredientes:

• 1 limão cortado em rodelas
• 2 xícaras de água

Modo de preparo:

1. Adicione a água a uma panela para ferver.
2. Quando levantar fervura, adicione o limão cortado em rodelas.
3. Ferva por mais três minutos e desligue o fogo.
4. Coe o chá e sirva quente.

Chá de limão com mel

Ingredientes:

• 1 limão espremido na hora
• 1 colher de chá de mel
• 1 xícara de água fervida

Modo de preparo:

1. Leve a água para ferver.
2. Quando ferver, adicione o suco de limão e o mel.
3. Misture bem.
4. E sirva quente.

Chá de limão e gengibre

Ingredientes:

• 2 xícaras de água
• 1 colher de chá de suco de limão
• 1 colher de chá de gengibre picado
• ½ colher de chá de mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Aqueça a água em uma panela.
2. Antes das bolhas de água fervente surgirem, adicione o gengibre picado.
3. Desligue o fogo e adicione o suco de limão e o mel (se necessário).
4. Mexa bem.
5. Coe em um copo.
6. Servir quente.