Do Cura pela Natureza - Se você quer ter uma pele jovem, bonita e saudável, é bom dar mais atenção ao seu sono. É isso mesmo.
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Um sono de qualidade faz toda a diferença na aparência da sua pele. E não é só isso não.
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Se você usa maquiagem, por exemplo, é muito importante retirá-la totalmente do seu rosto antes de dormir.
Isso porque, quando você dorme, sua pele se recupera dos danos que a alimentação, a poluição e o excesso de sol podem causar.
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Leia também
Deixar maquiagem no rosto durante a noite vai impedir essa recuperação, além de entupir os poros e causar acne.
Segundo estimativas, dormir menos de seis horas por noite pode gerar rugas e olheiras.
Além disso, se você usar fronha de algodão à noite, ela pode ser abrasiva para a pele, causando coceira e irritação.
Veja aqui cinco hábitos noturnos que podem prejudicar a sua pele
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Dormir de um lado só
Se você dorme de um apenas um lado do corpo, provavelmente empurra o rosto para dentro do travesseiro, o que pode torná-lo mais vulnerável a rugas.
Tomar banho antes de dormir
Tomar um banho antes de cochilar pode ser uma boa opção para relaxar, mas a limpeza excessiva da pele pode roubar a umidade e remover bactérias naturais, tornando-a mais suscetível a infecções.
Evitar hidratante
Muitas pessoas acreditam que apenas aquelas com pele seca ou envelhecida precisam de hidratação.
- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -
Mas a verdade é que, mesmo se você tiver uma pele oleosa, você pode – e deve – hidratar sua pele para evitar acne e aparência ressecada.
Não trocar a fronha
Dormir com a mesma fronha toda noite pode deixar sua pele em contato com bactérias e suor.
Se você tem tendência a desenvolver acne, troque a roupa de cama pelo menos uma vez por semana.
Comer alimentos gordurosos
Se você comer batatas fritas ou outros alimentos processados/gordurosos antes de dormir, é provável que você acorde inchada pela manhã.
Siga as dicas e saia por aí exibindo uma pele radiante e saudável!