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Do Noticias ao Minuto - Está a cozinhar o seu prato favorito e depois chega aquele momento chato em que não há como escapar - tem que cortar cebola. De repente os olhos começam a ficar irritados, vermelhos e seguem-se as lágrimas. Pois bem, prepare-se porque os dias de choro chegaram ao fim.
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De acordo com o jornal Metro, há um truque bastante simples para acabar com as lágrimas incontroláveis. Basta simplesmente colocar a cebola de molho em água fria durante cerca de 30 minutos. Deste modo, o gás que o alimento expele ao ser cortado será prontamente eliminado.
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Pronto para cortar cebola como um verdadeiro profissional?
Três benefícios de uma dieta rica em fibra
O estômago demora 10 segundos para começar a digerir os alimentos depois de mastigar e engolir. Cerca de 45 minutos depois de comer uma refeição sem fibra, sentirá os efeitos da montanha-russa de açúcar no sangue. Uma dieta rica em fibras é essencial para evitar esses picos.
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Conheça três benefícios de uma dieta rica em fibras.
Fica mais saciado
A fibra incha no estômago, o que aumenta a sensação de saciedade e promove a perda de peso.
O colesterol diminui
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A fibra atua como uma esponja. A fibra solúvel, especificamente, tem sido associada a níveis mais baixos de colesterol LDL.
Vai dormir melhor
Consumir carboidratos refinados no final do dia faz com que o seu nível de açúcar no sangue suba e baixe durante o sono, e é por isso que algumas pessoas acordam a meio da noite. Comer uma ceia rica em fibras pode manter o açúcar no sangue num nível mais uniforme.
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