Do Noticias ao Minuto - Beber álcool de vez em quando não é necessariamente um sinal de dependência, contudo é necessário ter atenção se o hábito não se está aos poucos a tornar uma rotina.
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O Serviço Nacional de Saúde Britânico (NHS) estima que cerca de um em cada 10 homens no Reino Unido e uma em cada 20 mulheres mostra sinais de dependência do álcool, na medida em que não são capazes de executar as suas tarefas diárias adequadamente sem beber.
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"Há várias perguntas que deve fazer a você mesmo — ou talvez a um ente querido — caso ache que você ou outra pessoa tem um problema com o álcool", afirmou ao HuffPost UK Paul McLaren, psiquiatra consultor do Centro de Bem-Estar Fenchurch Street, do Priory Group, em Londres, no Reino Unido.
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"Uma boa maneira de começar é entender a sua relação com o álcool. Tente evitar pensar sobre isso em termos de preto ou branco, como: 'Tenho problemas com a bebida ou não?', 'sou alcoólico?' ou 'sou fisicamente dependente?'”.
"O álcool tem o potencial de ser tóxico para qualquer pessoa que o consuma e pode ser tóxico para indivíduos diferentes de formas igualmente díspares. Entender como a sua personalidade, estratégias para lidar com o stress e a sua psicologia interagem com o álcool é tão importante quanto saber quantas unidades são recomendadas como seguras”.
McLaren explica que existem algumas perguntas que deve fazer para melhorar sua perceção sobre o tipo de relação que tem com o álcool:
- Quão importante é beber para você?
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- Prefere beber em detrimento de outras atividades?
- Beber influencia outras coisas que faz no dia?
- Beber determina como viaja e para onde viaja?
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- Influencia o modo como planeja o seu tempo livre e com quem convive?
- Dá prioridade ao gasto de dinheiro com álcool relativamente a outras coisas?
- 'Prepara-se' para as ressacas?
"Se as respostas a essas perguntas — sejam suas ou de um ente querido — forem positivas, então o álcool é importante e vale a pena parar para pensar sobre a sua estratégia", acrescenta o psiquiatra.
Aqui estão alguns sinais de alerta que podem significar que você ou um ente querido é dependente do álcool:
1. É difícil divertir-se ou relaxar sem tomar uma bebida;
2. Ingere regularmente mais de 14 unidades por semana. O que equivale a uma garrafa e meia de vinho de baixa graduação alcoólica (11% de álcool por volume) e de seis a oito latas de cerveja (dependendo do nível de álcool);
3. Preocupa-se sobre onde vai tomar a próxima bebida e planeja eventos sociais, familiares e de trabalho em torno do álcool;
4. Sente uma necessidade compulsiva de beber e tem dificuldade em parar;
5. Sente necessidade de beber assim que acorda ou logo de manhã;
6. Tem dificuldade em lembrar do que aconteceu na noite passada devido ao consumo excessivo de álcool.
7. Tem sentimentos de ansiedade, depressão relacionada ao álcool e pensamentos suicidas.
8. Sofre de sintomas físicos de abstinência tais como suor, tremores e náuseas, que cessam quando ingere álcool.
9. Assume riscos, como por exemplo conduzir embriagado ou além do limite de velocidade.
10. Usa pastilhas ou antisséptico bucal para disfarçar o cheiro do álcool.
Caso esteja preocupado com o seu consumo de álcool não hesite em procurar um profissional de saúde.